2022年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.3 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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913 kcal
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脂質: 35.29g | たんぱく質: 67.40g | 炭水化物: 90.23g.
朝食: Biscottes Fette Biscottate, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Tè (Infuso), Ehrmann Protein Mousse, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia. 昼食: NOA Hummus di Ceci, Cannamela Paprika Dolce, Avocado, Uovo, Fry Light Olive Oil, Broccoli, Wasa Rosemary & Seasalt, Curry in Polvere, Cipolle. 夕食: Athena Filetti di Merluzzo Atlantico, Avocado, Fry Light Olive Oil, Insalata Mista Verde, Salsa di Soia (Tamari), Succo di Limone, Cannamela Paprika Dolce, Wasa Rosemary & Seasalt, Curry in Polvere, Pomodorini. 軽食/その他: Mela, Mandarino. もっと...
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1887 kcal
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運動:
ボクシング - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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