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351日目
測り忘れて昼食後測りました
重いですね
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47.5 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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1088 kcal
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脂質: 21.28g | たんぱく質: 61.32g | 炭水化物: 171.76g.
昼食: ベトナムライスペーパー 22cm, 有機ポップコーン, 生姜, にんにく, ニンジン, ボーソー油脂株式会社 食用こめ油, キャベツ, あじ. 夕食: セロリ, お好みの味付けで 小粒納豆, ザワークラウト バレル, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, にんにく, 白菜, ご飯, ぶなしめじ. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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