2022年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.6 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 45.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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2583 kcal
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脂質: 115.18g | たんぱく質: 254.57g | 炭水化物: 119.19g.
朝食: 全家 匠綿柔鮮奶吐司, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 福記 糖心蛋. 昼食: 卜蜂 義式經典嫩雞胸, 全家 茶葉蛋（全家）, 卜蜂 海鹽水煮蛋, 黑咖啡. 夕食: 黑咖啡, Kirkland 牛梅花肉片, 鵝肉, 雞湯, 魷魚, 家樂福 牛肉片, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 泡菜, 牛排, 龍蝦, 全聯 豬梅花肉, 水煮肉片, 白飯, 萵苣, 魷魚, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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