2022年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
34.2 kg
これまでの減量分: 35.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
|
363 kcal
|
脂質: 7.46g | たんぱく質: 12.96g | 炭水化物: 61.42g.
朝食: Zero Маффин Ромовая Баба, Nescafe Кофе Растворимый, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура. 昼食: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Пятерочка Банан, Перекресток Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное. 夕食: Магнит Помидоры Черри, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 軽食/その他: Nestle Resource Clinutren Junior, Пятерочка Яблоко Сезонное, Перекресток Мандарины, Maxi Vita Хлебцы Гречневые. もっと...
|
|
836 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 休憩 - 15 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|