2022年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.3 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
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1563 kcal
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脂質: 76.74g | たんぱく質: 138.39g | 炭水化物: 77.97g.
朝食: Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 全家 火腿乳酪麵包 (92g), 卜蜂 玫瑰鹽水煮蛋. 昼食: 福記 糖心蛋, 拿坡里 烤雞翅, 黑咖啡, 7-11 烤雞腿肉. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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