2022年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
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1058 kcal
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脂質: 44.52g | たんぱく質: 66.40g | 炭水化物: 88.90g.
朝食: Coles Lite Milk, Camembert Cheese, Kellogg's All-Bran Original, Coffee. 昼食: Edgell Chick Peas, Almonds, Coles Regular Soy Milk. 夕食: V8 Low Sodium Vegetable Juice, Brunswick Sardines in Spring Water. もっと...
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1294 kcal
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運動:
浴びる - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 分, 家事 - 15 分, 休憩 - 15 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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