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350日目
週末の朝は重いです
上り幅が少なくてよかったです
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46.9 kg
これまでの減量分: 12.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
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1191 kcal
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脂質: 37.88g | たんぱく質: 61.48g | 炭水化物: 158.89g.
昼食: キャベツ, 生姜, サケ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 大根, キューネ ザワークラウト バレル, イオン株式会社 塩だけで味付けしたトルティアチップス, ニンジン. 夕食: 卵白, キャベツ, お好みの味付けで 小粒納豆, 生姜, にんにく, 卵, 株式会社 波里 お米の粉, ぶなしめじ. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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