2022年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 27日:
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906 kcal
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脂質: 63.09g | たんぱく質: 55.08g | 炭水化物: 36.37g.
朝食: Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal), Café, ダノン オイコス プロテイン, Mirtilos, JUCOVIA 6Pチーズ, サガミハム 生ハムロース. 昼食: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Pepino Japonês, Alface, Tomates Cereja, Bacon, コストコ 生ソーセージ, Kiri クリームチーズ. 夕食: Stokely's Traditional Bavarian Style Sauerkaut, グラン十勝 ソフトカルパス, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacon, Cebolas. 軽食/その他: Café, Asahi ストロング・ファイバー. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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