2022年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 27.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 28日:
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1271 kcal
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脂質: 36.65g | たんぱく質: 63.19g | 炭水化物: 186.18g.
朝食: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Onions, Bell Peppers, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Fried Potatoes, Coffee with Skim Milk. 昼食: Great Value Cocoa Yogurt Raisins, Whole Foods Market Original Hummus, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Green Giant Simply Steam Broccoli & Cheese Sauce. 夕食: Splenda Brown Sugar Blend, Gala Apples, Eggland's Best Egg White, 1% Fat Milk, Great Value Frozen Whole Strawberries, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Orville Redenbacher's Smart Pop!. 軽食/その他: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Veggies Made Great Sausage,Egg & Cheese Frittata. もっと...
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3032 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 30 分, 皿洗い - 25 分, ストレッチ（ヨガ） - 7 分, 家事 - 1 時間, Fitbit - 10 時間 58 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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 コメント
Yeah!!! Your doing great Crystaljo
2022年 01月 28日 投稿者: buenitabishop
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Thank you buenita 💙 You're doing great too!
2022年 01月 28日 投稿者: CrystalJo74
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Thanks Crystaljo your so kind
2022年 01月 29日 投稿者: buenitabishop
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Keep on taking good care of yourself 😃 You're doing fantastic!
2022年 01月 29日 投稿者: writingwyo
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@writingwyo...thank you so much💙
2022年 01月 29日 投稿者: CrystalJo74
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