2022年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 24日:
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2989 kcal
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脂質: 74.29g | たんぱく質: 165.10g | 炭水化物: 423.69g.
昼食: 幸楽苑 濃厚魚介つけ麺. 夕食: 雪印乳業 バター, ご飯, ホーメル スパム, そば. 軽食/その他: よっちゃん食品 スルメスティック, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ. もっと...
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2867 kcal
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運動:
座る - 5 時間, デスクワーク - 2 時間 30 分, 料理 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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