2022年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 25日:
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2405 kcal
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脂質: 70.30g | たんぱく質: 144.95g | 炭水化物: 232.83g.
昼食: ホーメル スパム, ピラフ. 夕食: 肉野菜炒め, 調理したインゲン豆（調理油なし）, おかめ納豆 国産中粒納豆, 吸い物, シャケ, ご飯. 軽食/その他: 日本酒, キリンビール 一番搾り 糖質0, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ. もっと...
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2742 kcal
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運動:
座る - 5 時間, デスクワーク - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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