2022年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 24日:
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709 kcal
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脂質: 47.98g | たんぱく質: 51.88g | 炭水化物: 22.19g.
昼食: Frimesa Banha de Porco, Asahi ストロング・ファイバー, Pepino Japonês, Kiri クリームチーズ, Bacon, 業務スーパー しらたき. 夕食: Mirtilos, Ovo Cozido, Caldo de Galinha, 業務スーパー しらたき, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Café. もっと...
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1754 kcal
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運動:
Aeróbico - 1 時間 22 分, 休憩 - 12 時間 8 分, 睡眠 - 10 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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