2022年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 22日:
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896 kcal
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脂質: 57.91g | たんぱく質: 64.72g | 炭水化物: 32.06g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cup cheese cake, Asahi ストロング・ファイバー, Café, Leite Integral, Ovo, なとり 徳用 チーズスモーク, 丸大食品 徳用ウインナー. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Alface, Hambúrguer Caseiro. 夕食: 丸大食品 徳用ウインナー, Hambúrguer Caseiro, Mirtilos. 軽食/その他: Café. もっと...
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1762 kcal
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運動:
Musculação e aeróbico - 1 時間 30 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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