2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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1085 kcal
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脂質: 83.34g | たんぱく質: 63.04g | 炭水化物: 28.11g.
朝食: サガミハム 生ハムロース, JUCOVIA 6Pチーズ, Leite Integral, Asahi ストロング・ファイバー, Café, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Alface, Cup cheese cake. 昼食: コストコ 生ソーセージ, グラン十勝 ソフトカルパス, Costco Shredded Mozzarella Cheese. 夕食: Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal), Fior Di Maso Ricota Fresca, Mirtilos. 軽食/その他: Scivation XTEND BCAAs GREEN APPLE. もっと...
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体重に変化ありません
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