2022年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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1102 kcal
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脂質: 79.76g | たんぱく質: 59.04g | 炭水化物: 48.67g.
朝食: Caldo de Galinha, Cogumelos, Acelga, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Cup cheese cake. 昼食: 昔亭 肉だんご, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kiri クリームチーズ, 伊藤ハム チキンナゲット kiri, サガミハム 生ハムロース, Cup cheese cake, コストコ 生ソーセージ, Mirtilos, Café, Asahi ストロング・ファイバー. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, コストコ 生ソーセージ, Ovo, Tomates Cereja, Leite Integral, Cup cheese cake, Mirtilos. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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