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体脂肪率17.0％
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70.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 26日:
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1926 kcal
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脂質: 54.89g | たんぱく質: 73.57g | 炭水化物: 155.00g.
朝食: 株式会社 丸ほ 保原商店 宮城県産めかぶ たたき, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: テーブルマーク 国産若鶏と大葉の味噌焼き, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, 株式会社トロナジャパン 肉じゃがコロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン よだれ鶏だれ, ご飯, だし巻き卵. 夕食: セブンイレブン サラダチキン スモーク, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ. 軽食/その他: TOPVALU ざっくりライトミールブランサンド ブルーベリー味, ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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