2014年 05月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
54.6 kg これまでの減量分: 4.4 kg.    残り: 7.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1405 kcal 脂質: 69.10g | たんぱく質: 40.98g | 炭水化物: 165.63g.   朝食: モラセスクッキー, 栗山米菓 ばかうえ 青のり, 栗山米菓 ばかうえ 青のり. 昼食: いなば食品 マイルドタイカレー レッド, 日糧製パン 絹艶, 日糧製パン 絹艶. 夕食: 豚肉または牛肉のソーセージ, 豚肉または牛肉のソーセージ, エビ, エビ, エビ, 調理したキャベツ, プチトマト. 軽食/その他: ココアパウダー(無糖), ココナッツオイル, キウイフルーツ, キウイフルーツ, 大豆プロテイン, レモンメレンゲパイ. もっと...
1591 kcal 運動: 自転車(ふつう) - 時速21km - 39 分, 休憩 - 15 時間   21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.7 kg減量中

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