2022年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 24日:
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567 kcal
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脂質: 9.64g | たんぱく質: 52.75g | 炭水化物: 69.33g.
朝食: Ehrmann Budino Nocciola, Caffè, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia. 昼食: Salsa di Soia (Tamari), Wasa Rosemary & Seasalt, Cipolle, Succo di Limone, Insalata Mista Verde, Conad Tonno al Naturale, Pomodori. 夕食: Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Esselunga Equilibrio Fior di Crackers, Naturello Vellutata di Carote, Mela. もっと...
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1639 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 40 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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