2022年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 22日:
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2987 kcal
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脂質: 95.64g | たんぱく質: 206.48g | 炭水化物: 308.09g.
昼食: 焼きうどん. 夕食: ウインナー, カレーハウスCoCo壱番屋 ポークカレー 300g. 軽食/その他: 亀田製菓 柿の種 (29g), カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ. もっと...
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2531 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 2 時間, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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