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3483 kcal
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脂質: 105.78g | たんぱく質: 156.16g | 炭水化物: 411.90g.
朝食: シスコーンBIG, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), セブンプレミアム 低脂肪乳, バナナ. 昼食: おかめ納豆 国産中粒納豆, 永谷園 あさげ, ご飯, 脂質(調整用), 炭水化物(調整用), タンパク質(調整用). 夕食: グレープフルーツサワーの素2021, サントリー プレミアムモルツ(350ml), ニッポンハム シャウエッセン, マルちゃん 焼そば, ハウス食品 クリームシチュー (19g), 明治乳業 ミルクで元気, グレープフルーツサワーの素2021, 焼酎, 豚モモ肉, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 脂質(調整用), 炭水化物(調整用), タンパク質(調整用), 明治乳業 ミルクで元気, ハウス食品 クリームシチュー (19g), ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 豚モモ肉, サントリー プレミアムモルツ(350ml). 軽食/その他: 森永乳業 ピノ バニラ, 脂質(調整用), 炭水化物(調整用), インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン BCAA. もっと...
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