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2958 kcal
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脂質: 69.93g | たんぱく質: 181.32g | 炭水化物: 357.35g.
朝食: シスコーンBIG, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), セブンプレミアム 低脂肪乳, バナナ. 昼食: パスコ 超熟6枚切り, パスコ 超熟6枚切り, はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, パスコ 超熟6枚切り, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで). 夕食: マグロの刺身, プリマハム ロース生ハム, 焼酎, プリマハム ロース生ハム, ポテトサラダヤマザキ2022, 生協 枝豆がんも, サントリー プレミアムモルツ(350ml), ニッポンハム シャウエッセン, マルちゃん 焼そば, ハウス食品 クリームシチュー (19g), ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 明治乳業 ミルクで元気, ニッポンハム シャウエッセン. 軽食/その他: セブンプレミアム 低脂肪乳, はちみつ, 脂質(調整用), 炭水化物(調整用), はちみつ, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン BCAA, ヤクルト ヤクルト400LT. もっと...
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