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3044 kcal
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脂質: 69.78g | たんぱく質: 168.93g | 炭水化物: 392.14g.
朝食: シスコーンBIG, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), セブンプレミアム 低脂肪乳. 昼食: おかめ納豆 国産中粒納豆, 永谷園 あさげ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 木綿豆腐G, ご飯. 夕食: レモンサワーの素2021, レモンサワーの素2021, なとり ピリ辛焼するめ, レモンサワーの素2021, 焼酎, ポテトサラダヤマザキ2022, サントリー プレミアムモルツ(350ml), かつおのたたき, セブンプレミアム ちくわぶ, セブンイレブン 餅入り巾着, セブンプレミアム はんぺん. 軽食/その他: 炭水化物(調整用), みかん, みかん, グリコ クラッツ 枝豆, now foods ピスタチオ, 森永乳業 ピノ バニラ, まめごろう(巖手屋), 牛肩ばら肉のコンビーフ(塩漬け）
, 森永乳業 ピノ バニラ, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン BCAA, マルトデキストリン, マルトデキストリン, ヤクルト ヤクルト400LT. もっと...
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