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体脂肪率17.3％
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70.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 24日:
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1481 kcal
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脂質: 26.44g | たんぱく質: 37.41g | 炭水化物: 135.73g.
昼食: だし巻き卵, ご飯, テーブルマーク 塩だれ焼きつくね, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, 株式会社トロナジャパン 肉じゃがコロッケ, ニッスイ ほうれん草６種のおかず ナムル. 夕食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), サントリー 角ハイボール 濃いめ. 軽食/その他: どら焼き. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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