2022年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 22日:
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1650 kcal
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脂質: 39.76g | たんぱく質: 65.53g | 炭水化物: 260.28g.
朝食: 꿀, 사과, 마담로익 크림치즈, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 혼합 곡물빵, 커피. 昼食: 피코크 복어튀김, 젓갈, 케일, 물미역, 톳나물, 시금치나물, 깍두기, 김치, 으깬 감자, 콩나물무침, 복국, 공기밥. 夕食: 야쿠르트 쿠퍼스 프리미엄, 아시아 배, 마담로익 크림치즈, 혼합 곡물빵. 軽食/その他: 팥빵, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 커피. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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