2022年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 22日:
|
2112 kcal
|
脂質: 55.34g | たんぱく質: 121.38g | 炭水化物: 276.95g.
朝食: 빙그레 굿모닝우유, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. 昼食: 밥, 한돈 목심, 오뚜기 옛날 사골곰탕, 총각김치. 夕食: 청정원 코울슬로 드레싱, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 밥. 軽食/その他: 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 청정원 코울슬로 드레싱, 코스트코 라구 파스타 소스, 코스트코 파스타면. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|