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4:30
体重58.4kg
体脂肪率17.3%
筋肉量45.7kg
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58.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 22日:
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2176 kcal
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脂質: 96.68g | たんぱく質: 128.27g | 炭水化物: 210.71g.
朝食: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: バナナ, セブン-イレブン 豚もやし鍋, セブンイレブン 鶏のトマト煮, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. 夕食: セブンイレブン 栗どら焼, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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