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Ein schönes Wochenende wünsche ich Euch Allen 😊
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94 kg
これまでの減量分: 58 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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655 kcal
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脂質: 19.91g | たんぱく質: 77.59g | 炭水化物: 40.17g.
朝食: Lidl Protein Bar. 昼食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Kaufland Milch 0,1% Fett. 夕食: Schwarzer Pfeffer, Salz, REWE Kassler, Ei, Gouda oder Edamer, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Rote Paprika, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Gemischter Salat, Aldi Cashewkerne, Dattel, Iglo 8 Kräuter, Petersilie, Schnittlauch. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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