2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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2642 kcal
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脂質: 93.58g | たんぱく質: 85.11g | 炭水化物: 226.98g.
朝食: Kroger Half & Half, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, BSN Creatine, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Market Pantry Pasta with Sausage & Peppers, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Sargento Sliced Swiss Natural Cheese, Boar's Head Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless. 夕食: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Bell's Light Hearted Ale, Yuengling Traditional Lager, Lagunitas Lagunitas IPA, MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer. 軽食/その他: Lindt Lindor Truffle Balls. もっと...
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2827 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, デスクワーク - 9 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 座る - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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 コメント
Your almost at your goal Br_E_Co
2022年 01月 21日 投稿者: buenitabishop
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Thank you @buenita for the encouragement. Truth is I was at my goal and then some before holidays - and this is an uptick that I have to get under control. Lot of carbs + creatine that is making me retain water ( at least that’s what I’m telling myself 😉😂).
2022年 01月 21日 投稿者: br_e_co
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Your so welcome for the encouragement enjoy your day
2022年 01月 21日 投稿者: buenitabishop
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Yeah the bengals found a way to win, petra. Stressful. This past weekend was insanity and great. Got a tough one at arrowhead - I won’t ever count ‘em out but that’s going to take all they have. Let’s go!!! 🐅 🐅 🐯 Be so cool to see 49’ers and bengals in SB. Talk about a blast from the past. 🤞🤞🤞
2022年 01月 25日 投稿者: br_e_co
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Yay Petra! AFC north gotta root for each other
2022年 01月 25日 投稿者: br_e_co
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