2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.1 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 46.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
|
1364 kcal
|
脂質: 45.09g | たんぱく質: 111.60g | 炭水化物: 96.86g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: 7-11 海鹽水煮蛋, Costco 肉桂粉, 摩斯漢堡 蕃茄吉士蛋堡, 摩斯漢堡 熱紅茶, 7-11 茶葉蛋, 黑咖啡. 夕食: KIRIN 一番搾啤酒, Subway 香烤雞肉一份肉, Subway 燒烤牛肉, Subway 一份肉-厚切嫩牛, Subway 一份肉-嫩切雞肉, Subway 日式燒牛一份肉. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|