2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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1089 kcal
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脂質: 31.19g | たんぱく質: 71.67g | 炭水化物: 131.90g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: ファミリーマート サラダチキンハーブ, ファミリーマート おむすび2ヶ入. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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