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体脂肪率19.0％
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69.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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2114 kcal
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脂質: 62.73g | たんぱく質: 105.60g | 炭水化物: 131.25g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, 株式会社 丸ほ 保原商店 宮城県産めかぶ たたき. 昼食: ケイエス 鶏つくね串, テーブルマーク 塩だれ焼きつくね, 株式会社トロナジャパン 肉じゃがコロッケ, ニッスイ ほうれん草6種のおかず おひたし, だし巻き卵, ご飯. 夕食: ニッスイ さば水煮, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, セブンイレブン サラダチキン スモーク. 軽食/その他: でん六 ポリッピー. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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