2022年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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701 kcal
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脂質: 15.00g | たんぱく質: 28.34g | 炭水化物: 85.87g.
朝食: Skyr Miele, Adez Latte di Mandorla, Caffè, Frutti di Bosco. 昼食: Fiocchi d'Avena, Yogurt Cremoso Bianco, Foodspring Marmellata Mela e Cannella . 夕食: Conad Pane Integrale a Fette, Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Prosecco. もっと...
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1656 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 40 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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