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340日目
変わらず
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46.1 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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1268 kcal
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脂質: 34.67g | たんぱく質: 72.71g | 炭水化物: 180.61g.
昼食: 白菜, 業務用 ビーフン, 生姜, にんにく, ニンジン, 鶏の手羽肉, 調理した玉ねぎ, カブ. 夕食: 帝人株式会社 スーパー大麦のちから, お好みの味付けで 小粒納豆, ザワークラウト バレル, 粉末寒天, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, にんにく, ぶなしめじ, 卵, 白菜, 株式会社 波里 お米の粉, 長ねぎ. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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