2022年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 46 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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2221 kcal
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脂質: 65.16g | たんぱく質: 111.51g | 炭水化物: 282.29g.
朝食: 煎雞蛋, 7-11 紅豆紫米湯, 7-11 日式白玉糰子, 統一 杯子蛋糕, Costco 肉桂粉, 黑咖啡. 昼食: 全家 茶葉蛋（全家）, 四乘六 甜酥花生米, 友賓 瓦煎燒, 煎雞蛋, 福記 日式豆干, 全家 茶葉蛋（全家）, 愛上新鮮 鮮凍白蘿蔔塊, 炒高麗菜, 黑咖啡, 全聯 招牌手工麻糬. 夕食: 魷魚, 薯條（加鹽，冷凍包裝）, 鹽酥雞. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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