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体脂肪率17.8％
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71.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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1370 kcal
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脂質: 31.59g | たんぱく質: 64.72g | 炭水化物: 100.90g.
朝食: 株式会社 丸ほ 保原商店 宮城県産めかぶ たたき, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニチレイ ソースハムカツ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ ほうれん草6種のおかず バター炒め, ご飯, だし巻き卵. 夕食: セブンイレブン サラダチキン スモーク, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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