2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
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877 kcal
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脂質: 65.43g | たんぱく質: 55.20g | 炭水化物: 21.52g.
朝食: Leite Integral, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo, サガミハム 生ハムロース, Tomates Cereja, Bacon, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 昼食: Asahi ストロング・ファイバー, Café. 夕食: Alface, ニッスイ さば水煮, コストコ 生ソーセージ, Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja. 軽食/その他: Cup cheese cake, Scivation XTEND BCAAs GREEN APPLE. もっと...
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体重に変化ありません
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