2022年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 15日:
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726 kcal
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脂質: 50.76g | たんぱく質: 49.04g | 炭水化物: 24.91g.
朝食: Queijo Mozzarella, Almôndegas de Carne de Porco, サガミハム 生ハムロース, JUCOVIA 6Pチーズ. 昼食: 生協 鉄分とカルシウムがとれるキャンディチーズ. 夕食: Café (em Pó Instantâneo), Asahi ストロング・ファイバー, Azeite de Oliva Extra-Virgem, ニッスイ さば水煮, 業務スーパー しらたき, Azeitonas, Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal), Mirtilos, Alface. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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