2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
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1306 kcal
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脂質: 41.28g | たんぱく質: 104.26g | 炭水化物: 145.51g.
朝食: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 伊藤園 毎日1杯の青汁. 昼食: モランボン 焼肉のたれ, ミツカン 本みりん, ホクレン てんさい糖, 醤油, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, マグロの刺身, 醤油, 菜種油, 味の素 ピュアセレクト コクうま, 生卵, 長ねぎ, 人参, エノキ, セブンイレブン 納豆. 夕食: はくばく あまくないもち麦フレーク, アサヒグループ食品 スリムアップスリム 21種の野菜ポタージュ. 軽食/その他: コーヒー, 森永乳業 ピノ バニラ, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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