2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.4 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
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1233 kcal
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脂質: 65.00g | たんぱく質: 76.27g | 炭水化物: 87.22g.
朝食: 大成 四川香麻嫩雞胸, Now Foods 赤藻糖醇, 安博格 動物性鮮奶油, 安佳 奶油乳酪, 統一 杯子蛋糕, 義美 酸菜, 全家 茶葉蛋（全家）, 益康 黃金泡菜, Costco 肉桂粉, 義美 大黑豆乾, 黑咖啡. 昼食: 大成 四川香麻嫩雞胸, 愛上新鮮 鮮凍白蘿蔔塊, 全家 茶葉蛋（全家）, 豆之味 香滷豆干, 竹筍（瀝乾，罐頭）, 麻油, 全聯 招牌手工麻糬, 炒高麗菜. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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