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2993 kcal
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脂質: 74.67g | たんぱく質: 141.58g | 炭水化物: 384.17g.
朝食: シスコーンBIG, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), セブンプレミアム 低脂肪乳, バナナ. 昼食: トップバリュ あげ玉, ニッポンハム 青椒肉絲, 永谷園 あさげ, 卵, ご飯. 夕食: 鉄火巻き(仙令平庄), トロ 刺身(北辰), 酢飯, サーモン, サントリー プレミアムモルツ(350ml), サントリー プレミアムモルツ(350ml), ささみG(ゆで), プリマハム ロース生ハム, ヤマザキ マカロニサラダ ツナ&コーン. 軽食/その他: みかん, つぶあん(谷尾), 佐藤食品 サトウの切り餅, now foods ピスタチオ, グリコ クラッツ 枝豆, 炭水化物(調整用), 脂質(調整用), インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン BCAA. もっと...
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