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3137 kcal
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脂質: 61.89g | たんぱく質: 193.20g | 炭水化物: 391.77g.
朝食: シスコーンBIG, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), セブンプレミアム 低脂肪乳, バナナ. 昼食: 絹ごし豆腐G, おかめ納豆 国産中粒納豆, 卵, とろろ, 卵, ご飯. 夕食: サントリー プレミアムモルツ(350ml), 赤貝, ヒラメ, トロ 刺身(北辰), 酢飯, 卵焼き, アナゴ, うに, マグロの刺身, 蟹, 鯛, エビ, タコ, マグロの刺身, 鯛の刺身, サーモンの刺身, サントリー プレミアムモルツ(350ml), セブンプレミアム 日光油揚げ. 軽食/その他: セブンプレミアム 低脂肪乳, バナナ, みかん, 炭水化物(調整用), 干し柿, 脂質(調整用), 炭水化物(調整用), 脂質(調整用), 炭水化物(調整用), インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン BCAA, ヤクルト ヤクルト400LT. もっと...
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