2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
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1380 kcal
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脂質: 36.12g | たんぱく質: 93.10g | 炭水化物: 169.10g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: 伊藤ハム サラダチキン ハーブ. 夕食: 手作り弁当. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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