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体脂肪率16.6％
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70.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
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1730 kcal
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脂質: 61.39g | たんぱく質: 70.88g | 炭水化物: 115.78g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: テーブルマーク とり天 香り高いのり塩味, ケイエス 鶏つくね串, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ ほうれん草６種のおかず 炒り卵, だし巻き卵, ご飯. 夕食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ニッスイ さば水煮, サントリー 角ハイボール 濃いめ. 軽食/その他: でん六 ポリッピー. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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