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Up some but still in the 215 area. Good for me.
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97.8 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:
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1811 kcal
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脂質: 95.83g | たんぱく質: 89.71g | 炭水化物: 162.85g.
朝食: Smithfield Ground Pork 85/15, Refried Beans (Canned), Kraft Reduced Fat Mexican 4 Cheese Blend, Daisy Sour Cream, La Banderita Soft Taco Large Flour Tortillas, Chiquita Banana, International Delight Amaretto Coffee Creamer. 夕食: Butcher Box Grass-Fed Ground Beef Patties, French's Classic Yellow Mustard, Subway Light Mayo (Packet), Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Lewis Bake Shop Keto Bread. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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 コメント
Yes! Good for you!! Keep goin sir! 👍👏
2022年 01月 18日 投稿者: CrystalJo74
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2022年 01月 18日 投稿者: buenitabishop
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Thank you all for the support. Kind of hard to keep mass off when I have had a diagnosis of Omicon. But I am well on my way to health.
2022年 01月 18日 投稿者: FourWheeldrive
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2022年 01月 18日 投稿者: buenitabishop
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