2022年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:
|
584 kcal
|
脂質: 11.75g | たんぱく質: 46.77g | 炭水化物: 69.27g.
朝食: Skyr Miele, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Caffè, Frutti di Bosco, Fiorentini Riso Soffiato. 昼食: Succo di Limone, Salsa di Soia (Tamari), Vital Nature Crackers di Pane Azzimo, Orogel Soia Edamame, Coop Salmone Selvaggio D’Alaska . 夕食: Cannamela Paprika Dolce, Unox Zuppa Pomodoro. 軽食/その他: Alpro Soya Latte di Soia Light, Mela. もっと...
|
|
1757 kcal
|
運動:
ホットヨガ - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 40 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|