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体脂肪率17.3％
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70.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:
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557 kcal
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脂質: 22.59g | たんぱく質: 26.82g | 炭水化物: 65.95g.
朝食: 株式会社 丸ほ 保原商店 宮城県産めかぶ たたき, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: ニチレイ ソースハムカツ, テーブルマーク とり天 香り高いのり塩味, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ ほうれん草６種のおかず 白あえ, ご飯, だし巻き卵. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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