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体脂肪率16.0％
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71 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 17日:
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1340 kcal
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脂質: 27.12g | たんぱく質: 30.63g | 炭水化物: 132.22g.
昼食: だし巻き卵, ご飯, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ, ニッスイ ほうれん草6種のおかず ごまあえ. 夕食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ. 軽食/その他: セブンイレブン メープルカステラ. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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