2014年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 21日:
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1898 kcal
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脂質: 66.62g | たんぱく質: 76.43g | 炭水化物: 176.46g.
朝食: ファミリーマート おにぎり 明太子, ハウスウェルネス ギガシャキ. 昼食: リンガーハット 長崎皿うどん. 夕食: サントリー ストロングゼロ, 生ビール, キムチ, 納豆, 鶏肉、チーズ、レタス、トマト、サルサソース入りタコス, 野菜の天ぷら, 厚揚げ, かき揚げ, コロッケ, 刺身. もっと...
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2737 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 睡眠 - 5 時間 10 分, 立つ - 30 分, 休憩 - 4 時間 45 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 35 分, 座る - 3 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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