2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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4499 kcal
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脂質: 115.60g | たんぱく質: 238.48g | 炭水化物: 499.36g.
昼食: ケチャップ, マスタード, ピクルス, コストコ ホットドッグ. 夕食: そうめん, キムチ, たこ焼き. 軽食/その他: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, ビール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ. もっと...
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3028 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 料理 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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