Наталия Пчелкаの日記, 2022年 01月 16日

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2022年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.5 kg これまでの減量分: 5.5 kg. 残り: 1.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 16日:

662 kcal

脂質: 36.15g | たんぱく質: 21.39g | 炭水化物: 66.56g. 朝食: Пирожное Картошка, Бондари Сыр Бондарский, Колбаса Варено-Копченая, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. もっと...

1659 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 32 分, 休憩 - 15 時間　 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

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